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 とうがらしダイエットは、カプサイシンなどの辛味成分が含まれる唐辛子を食事に取り入れるダイエット方法で、辛味成分を食べると、体温が上昇し脂肪を燃焼させる効果があります。ただし、食べ過ぎは身体に良くありませんので、くれぐれも適量を心がけてください。
 とっても甘そうな名前のココアダイエットは、ココアを継続的に飲み続けるダイエット方法です。ココアにはリグニンという食物繊維が豊富に含まれており、便秘や整腸に効果的です。また、抗酸化作用のあるポリフェノール(カカオ・ポリフェノール)も豊富に含まれています。
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